Het boek “Gewoon doen!”, het PEP®-boek voor persoonlijke efficiency

Eenvoudige principes met buitengewone resultaten

Je leert hoe je simpele maar specifieke routines opbouwt, waarmee ook anderen gelukkig en effectief zijn geworden; hoe je jezelf organiseert om een makkelijker en aantrekkelijker leven te leiden, zowel op je werk als privé; hoe je belemmeringen kunt wegnemen; hoe je met minder energie en minder kosten realiseert wat voor jou het meest telt; hoe je toch tijd vindt als je die niet dacht te hebben en zo uren per week kunt overhouden; hoe je snel de juiste beslissingen neemt; hoe je uitstekend functioneert in vergaderingen; hoe je werk en privé combineert; hoe je meer vrije tijd creëert …

Gewoon doen! zit vol strategieën, methodes en handige tips uit de grote schat aan ervaringen die PEP® (het Persoonlijk Efficiency Programma) sinds 1984 wereldwijd, op vijf continenten, heeft verzameld. De neerslag van miljoenen uren coaching en training ligt dus voor je. PEP® heeft de ontwikkeling van persoonlijke efficiency begeleid in alle economische sectoren en zeer uiteenlopende beroepen, van heel traditioneel tot heel verrassend. En daarmee kun je nu aan de slag om precies datgene met je leven te doen wat je werkelijk wilt. Dit boek bevat een compleet PEP®-traject. Het wordt jouw leidraad voor een beter leven en voor meer vertrouwen in jezelf. Je krijgt vele ideeën aangereikt, die zijn gebaseerd op ruime ervaring en op vele wetenschappelijke onderzoeken. Daarnaast STAAN ER VELE EXTRA’S klaar op de webpagina’s bij ieder hoofdstuk. Je vindt er, in aanvulling op

het boek, verrassend materiaal waarmee je tijdwinst kunt maken. Bij ieder hoofdstuk staat een QR-toegangscode voor een webpagina met bijbehorende extra’s.

Bovendien staat GRATIS BONUS NOMBREUX voor u klaar op de webpagina’s van elk hoofdstuk. Met name vu vindt extra bronnen die u zullen verrassen en tijd besparen. Ter verduidelijking, elk hoofdstuk biedt u een QR-code om toegang te krijgen tot de bonus webpagina die het aanvult. Dit is de garantie voor u van zeer regelmatige updates en overvloedige apparatuur om je leven te maken wat je wilt.

Ten slotte weet u hoe u prioriteiten moet stellen, uitvoeren en uitvoeren.

Ontdek PEP®, hoofdstuk voor hoofdstuk

Vijftien benaderingen voor meer dynamiek in je werk en je leven

en voor een effectiever en gelukkiger bestaan

 

Inleiding. Hier vind je de fameuze uitdaging van de 3 V’s in de wereld van vandaag, en hoe je hier slim mee kunt omgaan met de drievoudige PEP®-aanpak. Je ontdekt hoe dit boek je trouwe metgezel wordt op de weg naar nog meer effectiviteit, geluk en vrijheid.

Hoofdstuk 1 – De weg naar stabiliteit en rust

Hier komt een gevoelig onderwerp aan bod: hoe jouw efficiency en die van anderen in elkaar grijpen. Hoe neutraliseer je een negatief persoon, hoe ga je om met lastminuteverzoeken, of met mensen die niet doen wat ze zouden moeten doen? Er zijn zeven vragen die opheldering geven. En er zijn zeven stappen om je ideeën goed te presenteren. Hoe laat je je minder storen? Hoe kun je op effectieve wijze iemand positief beïnvloeden of om hulp vragen? Kortom: hoe geef je de efficiency bij de ander een boost zodat je zelf effectiever kunt zijn? Werk sereen.

Hoofdstuk 2 – Maak je netwerk efficiënter

Hier komt een gevoelig onderwerp aan bod: hoe jouw efficiency en die van anderen in elkaar grijpen. Hoe neutraliseer je een negatief persoon, hoe ga je om met lastminuteverzoeken, of met mensen die niet doen wat ze zouden moeten doen? Er zijn zeven vragen die opheldering geven. En er zijn zeven stappen om je ideeën goed te presenteren Hoe laat je je minder storen? Hoe kun je op effectieve wijze iemand positief beïnvloeden of om hulp vragen? Kortom: hoe geef je de efficiency bij de ander een boost zodat je zelf effectiever kunt zijn?

Hoofdstuk 3 – Gewoontes die een boost geven aan je efficiency

Gewoontes zijn handig Leer hoe de ‘gewoontecyclus’ werkt en hoe je nieuwe, effectieve gewoontes kunt aanleren. Werk met het domino-effect en het compound effect. Bekijk een aantal suggesties voor gewoontes waar je een stuk effectiever van wordt.

Hoofdstuk 4 – Je werkplek en je informatie organiseren

Zowel in je fysieke als in je digitale omgeving kun je veel beter uit de voeten wanneer je die werkplek en je informatie goed georganiseerd hebt. Als je plek goed is ingericht, op het werk en thuis, loopt alles beter. Dus hier vind je tips om je omgeving functioneler en prettiger te maken.

Hoofdstuk 5 – Handig en verstandig omgaan met e-mail

Die dagelijkse stroom e-mails, en die e-mailstress, ken je dat probleem? Zo ja, dan heb je heel veel aan de best practices die hier worden doorgegeven. Wil je professioneel voor de dag komen? Wil je kalmte en rust bewaren? Dan is dit een onmisbaar hoofdstuk.

Hoofdstuk 6 – Sluit je af, kom in de flow

Wat zou je moeten zonder concentratie? Die is immers essentieel voor je werk en je leven. Leer in dit hoofdstuk de rust zelve te blijven te midden van alle hectiek waarbij iedereen wat van je wil. Beleef intens het geheim van de flow. Maak je plan voor een ‘digitale detox’. Train op echte, onverdeelde aandacht, wat zeer effectief is en ook nog eens heel fijn Zet jezelf op het spoorvan minder afleiding en meer productiviteit.

Hoofdstuk 7 – Je leven op orde

Om aan een leven te bouwen dat jij wilt en om te slagen in je werk, is ruimte nodig: ruimte in je hoofd, in je dagelijks leven, en in je agenda. Weg met de ballast! Ruim die onnodige verplichtingen uit de weg. Bescherm je desnoods tegen jezelf. Dan komen de ideeën weer, dan heb je weer energie en dan sta je er weer meer voor open om je aan allerlei interessante zaken te wijden.

Hoofdstuk 8 – Stel doelen en prioriteiten

Koester idealen. Vind je leven opnieuw uit. Je zult zien wat PEP®-coaching hierin voor je kan betekenen. Wil je een andere, betere kant op met je leven? Zet op een rijtje wat je echt wilt en wat er van je verwacht wordt. Stel prioriteiten en doelen vast en beslis hoe je die een stevige impuls kunt geven.

Hoofdstuk 9 – Realiseer je doelen

Om je doelen, qua werk en privé, te bereiken, heb je instrumenten nodig Dit hoofdstuk biedt alle handvatten die je nodig hebt om je voornemens werkelijkheid te laten worden, om je grotere doelen behapbaar en concreet te maken, om onvermijdelijke tegenslagen het hoofd te bieden, om je inspanningen en ambities te doseren, om valkuilen te vermijden, om systematisch en realistisch te plannen, kortom: om te slagen.

Hoofdstuk 10 – Creëer de basis van je succes

Doe veel op de automatische piloot, zodat je meer tijd en aandacht overhoudt voor belangrijke en leuke dingen. Je leert dat ons functioneren voor 45% reflexmatig is. Hoe kies je je efficiënte denkschema’s, hoe veranker je die, hoe kun je jezelf mentaal programmeren en hoe voer je de noodzakelijke ‘updates’ uit? Door de vele nieuwe suggesties om al die veranderingen aan te brengen in je leven, worden heel veel dingen makkelijker.

Hoofdstuk 11 – Word meester over je tijd

Je tijd is kostbaar. Maak tijd om te doen waar je écht zin in hebt. Dit hoofdstuk helpt daarbij: tijd maken, geen tijd verspillen, zo veel mogelijk tijd aan jezelf houden. Als meester over je tijd kun je straks meer met minder. Het kan allemaal vlotter, zodat je meer tijd kunt pakken op de goede momenten: tijd voor essentiële zaken, tijd voor je hobby’s tijd voor rust, tijd om met geliefden door te brengen …

Hoofdstuk 12 – Het DNA voor slim vergaderen

Als je veel tijd in vergaderingen doorbrengt, dan zal dit hoofdstuk heel goed van pas komen. Minder lang vergaderen en productiever vergaderen zijn belangrijke issues voor de vele professionals die last hebben van vergaderziekte. Minder vergaderen, korter vergaderen, en vooral veel effectiever vergaderen? In dit hoofdstuk leer je het. Hoe word je een efficiëntere voorzitter, hoe een efficiëntere deelnemer? Hier vind je de antwoorden.

Hoofdstuk 13 – Word als leider nog effectiever

Of je nu manager bent, of onder een manager staat, of beide: je wilt goed sturen en gestuurd worden, op je werk en in het leven. Schakelen tussen die posities is niet altijd makkelijk. Ontdek de kneepjes waarmee je die effectieve manager wordt waar iedereen op hoopt, of die effectieve medewerker waarnaar je manager uitkijkt. Belangrijk is dat je je missie op de best mogelijke manier kunt vervullen, solo of in een tevreden, productief team. Ook in je privéleven moet je vaak kiezen wanneer je leidt en wanneer je volgt. En in je privéleven moet je een leider of volgeling zijn met vooruitziendheid.

Hoofdstuk 14 – Breng privé en werk in balans

Wie is er nu niet op zoek naar geluk en tevredenheid? Werk en privé in balans houden is een ware uitdaging en vraagt de nodige virtuositeit. Lees in dit hoofdstuk wat gelukkige mensen in goede gezondheid houdt wat je wel en niet van je brein kunt eisen, hoe PEP® kan bijdragen aan je welbevinden en wat de adviezen zijn van gelukswetenschappers (jawel, er is behoorlijk wat boeiend onderzoek naar dit onderwerp gedaan!). 40% van je levensgeluk hangt helemaal van jou af.

Hoofdstuk 15 – Elke dag biedt weer kansen voor een bredere horizon

Een leven lang leren. Het is goed voor je brein en het is onontbeerlijk. Wist je dat 10% van de pioniersbedrijven 50% van de grootste innovaties levert? In dit hoofdstuk krijg je denkmodellen gepresenteerd van mensen die succes hebben. Die kun je imiteren. Beroepen veranderen, technologieën veranderen, de wereld verandert wijzelf veranderen … Met PEP® ontwikkel je mee en haal je het beste uit jezelf.

Ten slotte. Doe meer met minder. Beter slagen, en meer betekenen in de wereld. Word gelukkiger, pak je vrijheid. Weet hoe je het beter doen en beter serveren. Word gelukkiger en vrijer.

Een boek van persoonlijke ontwikkeling

Ten eerste kan dit boek een persoonlijk ontwikkelingsboek worden genoemd. Bijgevolg kunt u nadenken, vragen stellen, beslissingen nemen en vooral in de praktijk brengen om de levenskwaliteit op het werk, de productiviteit op het werk en de kwaliteit van de klantenservice te verbeteren, met grote zorg voor de kwaliteit van uw persoonlijke en professionele leven. Zo ontdek je dat professionele prestaties, zoals persoonlijke balans, een programma vereisen om je dagelijkse gedachten, emoties en gedrag te herzien.

Om al deze redenen zeggen professionals dat dit boek een schat aan ideeën is om toe te passen in de arbeidswereld. Aan de andere kant vinden mensen die niet professioneel werken ook veel om toe te passen in hun privé- en sociale leven. Het volstaat te zeggen dat dit boek duidelijk een boek is van persoonlijke en professionele ontwikkeling. Daarnaast wordt dit boek van Bruno Savoyat ook beschouwd als een belangrijk zakenboek en een managementboek.

Titel van Bruno Savoyat:

Als het simpel is! Zet PEP in uw privé- en professionele leven. De live PEP^® van persoonlijke en professionele efficiëntie

Inhoud

JOUW TRAJECT IN KAART	1
Is dit PEP®-boek wel voor mij?	1
Ontdek PEP®, hoofdstuk voor hoofdstuk	3
VOORWOORD	7
INLEIDING	9
Efficiency, is dat iets voor mij?	9
Efficiency is een goudmijn	10
De 3 V’s, elke dag een uitdaging	11
Het nieuwe werken	12
Efficiency: drie vliegen in één klap	12
Alles begint bij efficiency	13
Nog gelukkiger, nog productiever	13
Stop met nadenken. Aan de slag! Gestructureerd je PEP®-traject in	15
Breng wat PEP® in je leven!	15
Zet PEP® in je leven!	16
1. DE WEG NAAR STABILITEIT EN RUST	17
‘Doe Het Nu’, ‘Beslis Het Nu’, wat betekent dat?	18
Waarom moet ik nu beslissen?	18
Wat zeggen de onderzoeken?	19
Nu doen of later doen	19
Uitstelgedrag	19
PRODUCTIEF ZIJN ÉN OVERZICHT HOUDEN, HOE DOE IK DAT?	21
Waarom word ik in mijn werk gestoord?	21
Nadenken en meteen beslissen	23
‘Ja, nu’. Je komt nu in actie	24
‘Ja. Wanneer?’ Je komt later in actie	24
Een geweigerde deadline is een verborgen schat	26
‘Nee’. Je komt niet in actie	27
‘Ik weet het niet’. Je komt er even niet uit	28
Efficiënt zijn in vijf keuzes	29
Doe het in één keer	30
Bundelen en op een geschikt moment afhandelen	30
Maak het ook echt af	31
Filteren op relevantie	32
En als ik al een achterstand heb?	32
TEN SLOTTE	34
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 1	35
EN ALS	35
HET PACTE, DE AFSPRAAK VOOR JE AANPAK	36
2. MAAK JE NETWERK EFFICIËNTER	37
WAT IS DAN PRECIES MIJN INVLOED?	38
WAT IS POSITIEF LEIDERSCHAP?	39
De vier stadia van zelfstandigheid	39
Te veel keuze werkt niet	40
Dankbaarheid: een krachtig instrument	40
EFFICIENCY STIMULEREN BIJ ANDEREN, HOE DOE IK DAT?	41
Een positieve focus	41
Hoe neutraliseer je negatief gedrag?	42
Eerst helderheid, dan actie	43
Zeven effectieve vragen voor de helderheid	43
‘Dringend, voor wanneer precies?’ Slimme vraag!	45
Vragen om hulp, dat werkt	45
Wees helder in je verzoek	46
Handige manieren voor heldere communicatie	46
Je impact op de ander	47
Je ideeën over het voetlicht brengen	47
Je ideeën presenteren in zeven etappes	48
Efficiënt omgaan met lastminuteverzoeken	49
Mensen aansturen die niet in actie komen	51
Vijf manieren om zaken van anderen gedaan te krijgen	51
Niet storen!	52
Solidair en beschikbaar blijven	53
Geliefd en gewaardeerd worden	54
Je waardering laten blijken	54
Een dankjewel	55
Wil je zelf graag erkenning?	56
TEN SLOTTE	57
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 2	58
EN ALS	59
3. GEWOONTES DIE EEN BOOST GEVEN AAN JE EFFICIENCY	61
WAAROM ZOU IK GEWOONTES AANLEREN?	62
HET PRINCIPE VAN NIEUWE GEWOONTES	63
De beroemde test met de marshmallow	63
De gewoontecyclus	64
Sleutelgewoontes en het domino-effect	65
Hoe snel leer je een gewoonte aan?	65
Eén of méér nieuwe gewoontes?	67
Creëer het compound effect	68
WELKE EFFICIËNTE GEWOONTES ZIJN IETS VOOR MIJ?	69
Organiseer de instroom	69
E-mail gebundeld afhandelen	69
Systematisch werken: een logboek	73
Van hersendump naar to-dolijstje	75
‘Ik ga het doen’ of ‘Ik ga het niet doen’	76
Nog eens bundelen voor meer focus	76
Eerst het zuur, dan het zoet	79
Splits grote taken op	80
Eén ding tegelijk	81
Denk positief	82
Benut je momenten om bij te tanken	82
Aan het eind van de dag begint de mooie dag van morgen	83
Je eindedagsritueel in zeven adviezen	85
TEN SLOTTE	86
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 3	86
EN ALS	86
4. ORGANISEER JE WERKPLEK, ORGANISEER JE INFORMATIE, VERHOOG JE PRODUCTIVITEIT	89
DAAROM VERDIENEN KAMERS EN KASTEN EEN OPRUIMBEURT!	90
CHAOS EN ORDE	91
Werkomgeving en prestaties	91
De levenscyclus van een document	92
Rommel is aanstekelijk	92
Rommel verstoort de concentratie	92
Creatieve chaoten, wees gerust … (enigszins)	93
Word je ook gek van de puinhoop van je puber?	94
WERKPLEK EN DOSSIERS OP ORDE, HOE DOE IK DAT?	94
Wegdoen wat weg kan	95
Organiseer wat je bewaart	96
En thuis?	97
Je bureau, een centrum van productiviteit	98
Ordenen en terugvinden	99
Meer comfort op je werkplek	100
Je digitale werkomgeving ook op orde	101
Samenwerken in één ruimte	101
Thuiswerken	102
Actuele ontwikkelingen	102
Een prettige omgeving, opgeruimd en schoon thuis en op het werk	103
TEN SLOTTE	105
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 4	106
EN ALS	106
PEP® SUCCESS STORY – SAMENWERKING EN NIEUWE WERKPROCESSEN	108
5. HANDIG EN VERSTANDIG OMGAAN MET E-MAIL	111
HANDIGER OMGAAN MET MIJN E-MAIL, WAAROM?	112
WAT ZEGGEN DE ONDERZOEKEN?	113
E-mail, een belemmering voor de productiviteit?	113
Livegesprek of e-mail: wat is beter?	113
De kostenpost van onderbrekingen door e-mail	114
E-mail als bron van ergernis	114
Hoeveel e-mails per dag?	115
HOE PAK IK DIT AAN?	115
Zet mailmeldingen uit	115
Creëer vaste mailmomenten	116
De ‘mailvalkuil’ aan het begin van je dag	117
Beslis Nu bij het afhandelen van e-mail	117
Selecteren bij binnenkomst	118
De controle houden met actiemappen	119
Berichten archiveren en beter terugvinden	120
Ben je meer van het minimale archief?	120
Elke dag de mailbox naar ‘zero’	121
Minder e-mailverkeer	122
Wanneer communiceren via e-mail?	122
Hoe stel je een effectief mailbericht op?	124
Een effectief bericht voldoet aan vier criteria	124
Niet meer dan één onderwerp per bericht. Waarom? Vier vragen voordat je een mail opstelt	124
Een mail goed opstellen	125
Altijd controleren voor verzending	125
E-mailen vanaf je smartphone?	126
TEN SLOTTE	127
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 5	127
EN ALS	128
ET SI	128
PEP® SUCCESS STORY – INDRUKWEKKENDE RESULTATEN	130
6. SLUIT JE AF, KOM IN DE FLOW	131
MIJN CONCENTRATIE BEWAKEN, WAAROM?	132
WAT IS CONCENTRATIE?	133
Smartphoneverslaving	133
Onze hersenen en concentratie	134
Acht kenmerkende elementen van flowOns brein is niet ingericht op multitasken	135
Notre cerveau n’est pas équipé pour du multitâche	137
ME CONCENTREREN BIJ ZOVEEL AFLEIDING, HOE DOE IK DAT?	138
De toverformule ‘Doe Het Nu’	139
Richt je omgeving in op je plan	139
Minimale onderbrekingen, maximale productiviteit	139
Zeven goede manieren om je af te sluiten	139
Richt je plan in op je omgeving	140
Prikkels filteren voor gerichte aandacht	141
Kant-en-klare beslissingspakketjes	142
Aandacht, bron van plezier	143
Zeven onmisbare gewoontes bij het gebruik van je smartphone	144
Jouw digitale detox	145
De digitale detox in vijftien stappen	146
Maak gebruik van flow	146
In de flow aan de hand van vier aandachtspunten	148
Kijk uit voor de negatieve effecten van flow	148
In twee minuten in slaap vallen	149
‘Offline’ kunnen gaan	150
TEN SLOTTE	150
EN CONCLUSION	151
POINTS-CLÉS DU CHAPITRE 6	152
EN ALS	152
7. JE LEVEN OP ORDE	155
WAAROM EERST ALLES OP ORDE?	156
WAT GA IK DOEN?	157
HOE HOUD IK DIE GROTE SCHOONMAAK?	158
Stoppen voor een onderhoudsbeurt	158
Leren vergeten	159
Schrap onnodige zaken	161
Wat gebeurt er met je tijd?	161
Schrap die inefficiënte gewoontes	162
Zorg dat je tijd over hebt	163
Te veel willen werkt tegen	164
Durf je te worden gemist?	165
Woordkeus maakt (niet) gelukkig	165
Kun je ‘nee’ zeggen?	166
Mensen op afstand houden	167
Wil je het iedereen naar de zin maken? Riskant! Vergelijk je jezelf met anderen? Niet doen!	168
Kom je in de verleiding perfect te zijn? Gevaarlijk! Geef je te veel uit? Wees kieskeuriger!	168
Heb je een groot doel? Vergeet de rest! TEN SLOTTE	169
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 7 Wees selectiever!	169
Heb je een groot doel? Vergeet de rest!	170
CONCLUSIE	171
KERNPUNTEN VAN HOOFDSTUK 7	172
EN ALS	172
8. STEL DOELEN EN PRIORITEITEN	175
KIEZEN? WAAROM?	176
WELKE KEUZES MAAK IK DAN?	177
Het gevleugelde tweespan	177
Ons bewustzijn	178
Dromen en ambities	179
Waarom doelen stellen?	179
Waarom doelen opschrijven?	180
De waarde van PEP®-coaching	181
KEUZES MAKEN EN PRIORITEITEN STELLEN, HOE DOE IK DAT?	181
Je belangrijkste waarden	181
De negen grote levensgebieden	183
Breng je verantwoordelijkheden in kaart	184
Selecteer positieve doelen	185
Maak van je grote doelen prioriteit	186
Check je doelen met de STER-PEP®-formule	187
Snel en goed beslissen	189
Snel, maar niet té snel	190
Maak een opzet	190
Even een versnelling hoger	190
Reserveer tijdsblokken	191
Activeer je spiegelneuronen	191
TEN SLOTTE	193
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 8	194
EN ALS	194
9. REALISEER JE DOELEN	197
REALISEREN, WAAROM?	198
WAT ZEGGEN DE ONDERZOEKEN?	199
Houd jij je aan je voornemens?	199
Hoe zit het met je timemanagement?	199
Het geheim van Mary Poppins	200
Een plan betaalt zich uit	201
SUCCESVOL STAPPEN ZETTEN, HOE DOE IK DAT?	201
Verwar snelheid niet met haast	201
Hoe verzet je bergen?	202
Rekening houden met tegenslagen	204
‘Als ik tijd heb’, … die optie kent je agenda niet	206
Plannen is de sleutel tot succes	206
Wees realistisch. Voorzie wat niet is voorzien De methode MacGyver	207
Anders omgaan met het woordje ‘zonder’	209
De juiste actie op het juiste moment? Je agenda	209
Plan ook niet te veel Minimum, maximum, of …?	210
De valkuil van perfectionisme	213
De andere valkuil: niet alert genoeg zijn	215
Het belangrijkste woord? ‘Beginnen’!	217
Uitvoeren, evalueren en bijstellen Een efficiënte week in tien stappen	219
Uitvoeren, evalueren en aanpassen	219
Uw week is effectief met deze tien stappen	220
CONCLUSIE	222
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 9	223
EN ALS	224
10.CREËER DE BASIS VAN JE SUCCES	225
WAAROM IS ‘OP ROUTINE’ ZO BELANGRIJK? WAT MOET IK DOEN VOOR DIE EFFICIËNTE GEWOONTES?	226
45% van onze handelingen zijn gewoontes	227
45% van onze handelingen zijn gewoontes	227
Het onbewuste bepaalt onze gedachten	228
Hoe kun je gewoontes aanleren?	229
De kunst van het creëren van efficiënte gewoontes	229
Stimuleer je efficiency-hormonen	230
HOE BOUW IK AAN ZO’N VASTE BASIS?	232
Ben je gemotiveerd?	233
36 ideeën voor gewoontes	233
Pas op met het onderbreken van een automatisme	238
Gelukkig zijn met je ontwikkeling	239
Positief denken, de hele dag door	239
De kracht van woorden	240
‘Abracadabra’?	240
Let op je taalgebruik	240
Bescherm jezelf tegen een burn-out uit empathie	242
Op jacht naar verspillingen en verborgen kosten	243
Liever workflows dan to-dolijstjes	246
In één vloeiende beweging	246
Ligt het probleem bij een persoon of bij het systeem?	247
Train dagelijks	247
TEN SLOTTE	249
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 10	250
EN ALS	250
11. WORD MEESTER OVER JE TIJD	253
WAAROM MEESTER OVER MIJN TIJD WORDEN?	254
WAT MOET IK DAARVOOR LEREN?	256
168 uren per week	256
Elke dag een à twee uur overhouden	256
Het ‘mere urgency effect’	257
Soms gaat de tijd snel	257
Afmaken waar je aan begint	258
Alles gaat steeds sneller	258
HOE WORD IK MEESTER OVER MIJN TIJD? Máák tijd	259
Plak een termijn op iedere taak	259
De juiste tijd voor iedere taak	260
Klaar zijn vóór de deadline	261
Bundel gelijksoortige taken	262
Elimineer tijdrovers	262
Elimineer tijdrovers	263
Surf op de golven van je energie	263
Langer slapen is gewonnen tijd	264
Focus op belang. Schrap urgentie	266
Drie handvatten om meester over je tijd te zijn De Eisenhowermatrix: belangrijk en urgent	266
Het Paretoprincipe of de 80-20-regel	267
Realistisch blijven met de wet van Illich	267
Met ‘contraplanning’ gaat het sneller	268
De Belangrijke Acties (BA’s) van de dag	271
Alles goed inpassen met de Tetristechniek	271
En als je toch een haastklus hebt?	272
‘Ken je tijd!’ – Licht je tijdsbesteding door	272
Liever slim dan moe	273
“Ken je tijd!” – Controleer je tijd	274
De intelligente luiaard	275
TEN SLOTTE	276
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 11	277
EN ALS	278
PEP® SUCCESS STORY – EEN TIJDWINST VAN 350 MAAL 95 MINUTEN PER DAG PER WERKNEMER	279
12. HET DNA VOOR SLIM VERGADEREN	281
WAAROM TOCH ZO’N HEKEL AAN VERGADEREN?	282
Herkenbaar?	282
Waarom zo’n hekel aan vergaderen?	284
WAT ZEGGEN DE ONDERZOEKEN OVER DE KUNST VAN HET VERGADEREN?	285
Vergaderingen wereldwijd	285
Slecht vergaderen is slecht voor de sfeer	286
Less is more	286
MINDER, KORTER EN EFFECTIEVER VERGADEREN, HOE DOE IK DAT?	288
Vergaderen, wat kost het?	288
Vergaderen of niet vergaderen?	290
Welk type vergadering?	290
In plaats van vergaderen	292
Korter vergaderen	292
Zeven voordelen van een korte vergadering	294
Wat is de optimale tijdsduur?	295
Hoe kort je een vergadering in?	295
Een productieve vergadering voorbereiden	297
Beslissende rollen voor een effectieve vergadering	299
21 basisregels voor een goede vergadering	301
Wie nodig je uit voor je vergadering?	304
Te veel deelnemers? Wat je kunt doen Geef een boost aan je vergaderingen	305
Maak van vergaderen een ritueel	305
Wandelend vergaderen	307
Evalueer je vergaderingen en verbeter ze Zeven technieken om een perfecte deelnemer te worden	308
Evalueer uw vergaderingen om ze te verbeteren	308
De zeven technieken om een grote deelnemer te zijn	309
TEN SLOTTE	310
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 12	311
EN ALS	311
PEP® SUCCESS STORY – EEN EFFICIËNTER MANAGEMENTTEAM	313
13. WORD ALS LEIDER NOG EFFECTIEVER	315
WAAROM AAN DE SLAG MET MANAGEMENT?	316
Samenwerken privé	316
Samenwerken met je team	317
EFFECTIEF MANAGEMENT, WAT IS DAT?	318
Rechtmatigheid en voorbeeldigheid	318
Vertrouwen en rechtvaardigheid	319
Druk en prestaties	320
Management wereldwijd	321
Wat als je manager een ramp is?	321
MIJN WEG NAAR EEN EFFECTIEVER MANAGEMENT	323
Goed voorbeeld doet goed volgen	324
De wet van de wederkerigheid	325
Commitment en betrouwbaarheid	326
De kracht van respect	327
Duidelijkheid over je rollen	328
Betere teamprestaties door te delegeren	329
Delegeren vanuit twee morele principes	330
De zeven rollen die je kunt delegeren	331
De weg naar autonomie	333
Dankbaarheid doet wonderen	335
Elkaar in de ogen kijken	335
TEN SLOTTE	336
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 13	337
EN ALS	338
PEP® SUCCESS STORY – EEN PEP®-TRAINING VOOR FINANCIEEL DIRECTEUREN	339
14. BRENG PRIVÉ EN WERK IN BALANS	341
WANNEER BEN IK EIGENLIJK GELUKKIG? WAAROM BALANS IN MIJN LEVEN? WAT ZEGGEN DE ONDERZOEKEN OVER GELUKKIG ZIJN?	342
Inzetten op relaties voor geluk en gezondheid	343
Je beste jaren komen nog	344
Is levensgeluk een vrije keuze?	345
Geluk als bron van goede resultaten	345
HOE BOUW IK AAN EEN GELUKKIGER LEVEN?	347
Ja, je kunt veranderen	348
Hechte relaties brengen geluk	348
Tips van een gelukswetenschapper	349
Kleine beslissingen, grote gevolgen	350
Breng wat PEP® in je leven	351
Zet PEP® in je leven	353
TEN SLOTTE	354
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 14	355
EN ALS	356
PEP® SUCCESS STORY – EERST OVERBELAST, NU IN BALANS	357
15. ELKE DAG BIEDT WEER KANSEN VOOR EEN BREDERE HORIZON	359
WAAROM NOG ELKE DAG LEREN?	360
WAT ZEGGEN DE ONDERZOEKEN OVER LEERPROCESSEN EN INNOVATIE?	362
Blijven leren is goed voor het brein	362
Leren in kleine porties is beter	362
De mythe van tienduizend uren ontkracht	363
10% van de pioniersbedrijven levert 50% van de grootste innovaties	363
Naar een optimaal denkproces	364
Hoe leert ons brein?	364
De vier pijlers van succesvol leren	365
SNEL EN EFFECTIEF LEREN, HOE DOE IK DAT?	365
Je ‘to-testlijstjes’	365
Neem een voorbeeld aan	366
Stoeien met denkschema’s	367
Het denkschema ‘vijf keer waarom’	369
Het denkschema van de gouden cirkel	369
De denkschema’s 5W2H en STER-PEP®	370
Het denkschema ‘Ken uzelf’	370
Het denkschema van de drie zeven	371
Computationeel denken	372
Sneller leren, sneller onthouden	373
De fase van de loopfiets	373
Een arsenaal van minigewoontes	374
Naar een leven lang leren	374
Feedback: verrijkend!	375
Een rapportcijfer	376
Je ontwikkeling als spel	376
Een fout is ook een kans	377
Denk succesvol	378
Exploreer en exploiteer	378
TEN SLOTTE	379
HOOFDPUNTEN HOOFDSTUK 15	380
EN ALS	380
SLOTWOORD	383
DANKWOORD	387
BIJLAGE 1 – MEER WETEN?	389
Le PEP	390
Andere PIP-programma’s aangepast	390
Efficiëntiecontrole	391
Beroepsmogelijkheden	391
Contactgegevens Nederlands taalgebied	391
Contact met de auteur	392
BIJLAGE 2 – CONTACT MET PEPWORLDWIDE	393
Notities	395

Waarom is dit boek “Zo eenvoudig!” belangrijk voor u op persoonlijke titel?

Wil je je leven “zo eenvoudig” maken?

Maak je leven ‘zo eenvoudig’. Je hebt vaardigheden en motivatie. Je hebt doelen gesteld om te bereiken. In moeilijke situaties, zou u liever in staat zijn om te rekenen op een betere stress management, betere assertiviteit, betere besluitvorming vermogen, wilt u misschien beter weten hoe nee te zeggen, of beter omgaan met conflicten en spanningen, of zich te ontdoen van uitstelgedrag, of het adres van bepaalde kwetsbaarheden die je voelt …

Het is logisch om te willen pleiten voor meer gevoel van eigenwaarde, beter vertrouwen in de avond, een betere zelfbevestiging; het goede nieuws is dat het zich ontwikkelt.

Het is vaak een kwestie van persoonlijke organisatie eerst om beter te beheren iemands emotionele toestanden, om te leren hoe effectieve communicatie te implementeren …; het is ook een leervraag stuk dat de ontwikkeling van sociale en gedragsvaardigheden mogelijk zal maken. U natuurlijk trainingen volgen, genieten van coachingsessies. Echter, met dit boek, vindt u een schat aan tools en ideeën, en je zult een lange weg te gaan op uw eigen.

Een 92-jarige vrouw die mijn boek had gelezen gaf me een vertrouwen dat me raakte “Met je boek, natuurlijk voelde ik me niet al te bezorgd over alles wat van invloed op het professionele leven. Maar ik ontdekte twee dingen die ik elke dag van toepassing heb die mijn leven al hebben veranderd: 1) Nu verspil ik geen tijd meer, beslis ik en handel ik meteen; 2) Ik begin elke dag met dingen die ik niet echt wil doen. Dus ik heb het gevoel dat de dagen veel aangenamer zijn en ik voel me veel lichter”. Als je jonger bent, is het het beste om de beste praktijken zo snel mogelijk te krijgen!

Dit boek zal u toelaten om efficiënter te worden.

 

Wilt u uw tijd en werk beter beheren?

Het beheren van uw werktijd, het beheren van uw werklast, het beheren van uw planning zijn veelvoorkomende personeelsproblemen.

Maar wat is er mooier dan je eigen superkrachten zonder uitstel wakker te maken? Door het vermijden van een paar slechte gewoonten, zoals uitstel gedrag of uitstel (zie pagina 20 van het boek over het drama van uitstelgedrag), door te leren hoe je je tijd te beheren, prioriteiten te beheren, projecten te beheren, en vooral om uw tijd goed te plannen (hoofdstukken 1 en 9), zult u op zijn plaats een goed gezond en aangenaam beheer dat u zal voorzien van de vleugels die u nodig hebt.

Degenen die in actie deze paar tips en anderen die u zult vinden in overvloed in het boek uit te voeren sommige taken sneller (de juiste tijd besteed aan de juiste taak). Ze zijn productiever. Ze hebben veel minder noodsituaties te behandelen. Ze weten hoe ze hun tijd moeten beheren. Voor het management staat het managen van tijd en het organiseren van je planning centraal.

Je hebt begrepen dat weten hoe je je tijd te beheren is essentieel voor een goede prestatie in je leven en in je werk. Als je in de verleiding kwam om terug te duwen om te wachten op time management training, vertel jezelf dan dat alles nu meteen binnen handbereik ligt. Met dit boek, jagen voor verloren tijd, zult u ontdekken de hefbomen om uw efficiëntie te verhogen.

Waarom is dit boek “Zo eenvoudig!” belangrijk voor het bedrijf?

Bruno Savoyat is gepassioneerd door een gevoelig onderwerp dat hem na aan het hart ligt: hoe de kwaliteit van leven op het werk voor werknemers (individueel of als team) kan worden verbeterd, terwijl de productiviteit van het individu, het werkteam en het bedrijf wordt verbeterd en de klant een betere kwaliteit van dienstverlening biedt.

Enkele definities die nuttig zijn voor het succes van het bedrijf

• • De kwaliteit van leven op het werk. Volgens het Nationaal Interprofessioneel Akkoord inzake arbeidsgelijkheid en kwaliteit van leven op het werk (ANI) wordt de kwaliteit van leven op het werk (of QVT) gedefinieerd als: ” de omstandigheden waaronder werknemers hun werk uitvoeren en hun vermogen om zich uit te drukken en te handelen naar de inhoud van het werk, bepalen de daaruit voortvloeiende perceptie van de kwaliteit van het leven op het werk. » De ANI verklaart verder: “Kwaliteit van leven op het werk verwijst naar en onder één titel naar de acties die zowel de verbetering van de arbeidsomstandigheden voor werknemers als de algehele prestaties van bedrijven met elkaar verzoenen, des te meer wanneer hun organisaties worden getransformeerd.” In Frankrijk De Rebsamen-wet van 2015 heeft deze elementen overgenomen om de kwaliteit van leven op het werk te verbeteren door middel van participatie en dialoog. Dankzij de sociale dialoog, persoonlijke en collectieve reflectie, de moed van ondernemers en hun medewerkers, coaching in het bedrijfsleven en opleiding in kwaliteit van leven op het werk, zijn veel bedrijven in een proces van verbetering van de kwaliteit van leven op het werk. Het voorkomen van psychosociale risico’s, gezondheid op het werk en welzijn staan centraal bij het denken over het leven op het werk. De ontwikkeling van een persoonlijke en professionele kwaliteit van leven is essentieel voor het evenwicht van elk. En het is niet langer alleen een zorg van de sociale partners en medewerkers vertegenwoordigers, het is het bedrijf van elke werknemer, elke teamleider, elke manager.
  • Productiviteit op hetwerk. “Arbeidsproductiviteit meet de efficiëntie waarmee menselijke hulpbronnen betrokken zijn bij het productieproces” volgens de Zwitserse Bondsstaat. « De verhouding tussen de hoeveelheid die wordt geproduceerd door een economische agent (een bedrijf, eventueel een werknemer) of een apparaat (een machine, een gereedschap) en een hoeveelheid productiefactoren (arbeid, kapitaal) die worden gebruikt om deze productie uit te voeren. » (volgens de Woordenboek voor het leren van Business Frans).
  • Kwaliteit van de dienstverlening. Quality of service (QDS, het acroniem voor het) is de“ptitude van een set van intrinsieke kenmerken van een object om te voldoen aan de eisen” volgens AFNOR’s ISO 9000 definitie. Het is dus een verbintenis op een kwaliteitsniveau gekozen voor een bepaalde dienst. Kwaliteit van de dienstverlening moet centraal staan in de klantrelatie, omdat dit een aanzienlijke impact heeft op de klanttevredenheid. Continue kwaliteitsverbetering is essentieel in elk werkproces.

Wanneer een bedrijf, een team, een werknemer in staat zijn om deze drie elementen tegelijkertijd te ontwikkelen, kunnen we dan praten over efficiëntie op het werk, omdat de economische en menselijke effecten hebben voldaan. Het zal dan de alliantie zijn van professionele prestaties en welzijn op het werk. Dit is de uitdaging van de bedrijfsleider, de manager, de human resources manager, de opleiding manager… en iedereen in het bedrijf.

 

Dit boek, dat ook kan worden omschreven als een boek van persoonlijke ontwikkeling, zal u toelaten om na te denken, vragen, beslissingen te nemen en vooral de praktijk op het verbeteren van de kwaliteit van het leven op het werk, over de productiviteit op het werk en over de kwaliteit van de klantenservice, terwijl het nemen van grote zorg voor de kwaliteit van uw persoonlijke en professionele leven.

U zult ontdekken dat professionele prestaties, evenals persoonlijke balans, een programma vereist om uw dagelijkse gedachten, emoties en gedragingen te herzien. Het optimaliseren van uw professionele efficiëntie geeft u een beter leiderschap op uw werkplek. Of u nu een ondernemer, manager, werknemer, freelance, slasher, werkzoekende … stel uw trainingsprogramma samen op basis van deze 15 hoofdstukken en proef vervolgens een realistisch actieplan. Je zult niet langer een slaaf van de noodsituatie, zult u prioriteit geven aan de belangrijke, aan de essentiële in uw verantwoordelijkheden.

Professionals zeggen dat dit boek is een schat aan ideeën toe te passen in de wereld van het werk.

Mensen buiten het werk vinden ook veel om te solliciteren.

Dit boek is duidelijk een persoonlijke en professionele ontwikkeling boek opent u naar vele zachte vaardigheden, uw nieuwe vaardigheden.

 

Om verder te gaan dan het boek, hebben onze teams ook tot uw beschikking in-house training met de PEP of Personalized Efficiency Program (training op de werkplek, training op maat), afstandstraining met een e-learning en e-coaching programma (de ePEP).